Diyetle ilgili her daim büyük bir kafa karışıklığı yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez de bu kafa karışıklığını rakamlara döktü.Dönmez, bir yıl boyunca lise ve üzeri eğitim düzeyine sahip, kadın-erkek bin 500 kişiyle birebir görüşerek 20 diyet efsanesini belirledi.İşte doğru sanılan yanlışlar ve araştırmaya katılan bin 500 kişiden yüzde kaçının bu yanlışlara inandığı...
1. Su içersem zayıflarım: %63 2. Ana öğünlerden birini atlarsam kilo veririm: %96 3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm: %40 4. Sigarayı bırakırsam hızlı kilo alırım: %57 5. Saat 19.00’dan sonra bir şey yersem şişmanlarım: %37 6. Kalorisi düşük olan kepekli ürünlerle kolay kilo veririm: %58 7. Meyve, yemekten iki saat sonra yenilmelidir: %70 8. Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım: %74 9. Sabah aç karnına limon ya da greyfurt suyu içersem yağ yakarım: %76 10. Zayıflamak ve toksinlerden arınmak için detoks diyeti yapmak zorundayım: %40 11. Medyada yer alan beslenme bilgilerinin son derece güvenli olduğuna inanıyorum: %96 12. Kilo vermek için üç beyazı hayatından çıkartmalısın: %72 13. Light ürünler kalorisizdir, istenildiği kadar yenilebilir: %95 14. Sağlıklı beslenmede kırmızı ete yer yoktur: %95 15. Maydanoz suyu zayıflamak için idealdir: %83 16. Hangi yöntemle olursa olsun, verilen kilolar geri alınır: %83 17. Lahana metabolizmayı hızlandırarak zayıflatır: %66 18. Protein diyetleri zayıflamak için kolay bir yoldur: %79 19. Zayıflama ilaçlarıyla hızlı kilo veririm: %95 20. Elma sirkesi içersem yağlarımı eritirim: %88
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder